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Ausdauer- und Fitnesstraining

Gruppenfoto der Gruppe für Ausdauer- und Fitnesstraining

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Jeden Montag trifft sich in der großen Sporthalle eine nette Gruppe von circa 20-25 Frauen, Männern und Jugendlichen, um sich gemeinsam eine Stunde lang mit Spaß „auszupowern“.

Die Stunde beginnt mit einem circa 25 minütigem Aufwärm- bzw. Ausdauerprogramm.
Danach beginnen wir mit Kräftigungsübungen bei denen auch zum Beispiel Terra-Bänder oder kleine Hanteln zum Einsatz kommen. Im Anschluss folgen Übungen auf der Matte zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.
Die gesamte Stunde wird begleitet von moderner fetziger Musik.
Wer Interesse hat und gerne einmal „reinschnuppern“ möchte ist bei uns herzlich willkommen.

Meike Vollmers-Diercks

Trainingszeit:
Montag 20.00 - 21.00 Uhr

Trainingsort:
Sporthalle Wiepenkathen

Übungsleiterin:
M. Vollmers-Diercks