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Bauch/Beine/Po

Gruppenfoto der Gruppe Bauch - Beine - Po

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Wer sich eine straffe und knackige Figur wünscht, kann mit dem richtigen Training viel erreichen. Das sportliche Rezept gegen schlaffe Muskeln ist das Straffen und Kräftigen unseres Körpers mit einfachen aber wirkungsvollen und gezielten Übungen.

Am Dienstagabend von 19:00 bis 20:30 Uhr treffen wir Frauen aller Altersklassen uns in der Turnhalle.
Wir teilen unsere Sporteinheit in 2 Teile auf. Zuerst beginnen wir mit einem Ausdauerteil. Entweder üben wir einfache Stepp-Aerobic- Schritte ein oder wir kräftigen unsere Muskeln anhand von Partnerübungen oder auch Stationsbetrieb.
Der 2. Teil der Stunde besteht immer aus speziellen Kräftigungsübungen für den Bauch, den Rücken, den Beinen, den Po und den Armen.
Zum Schluss entspannen wir mit Dehnübungen.
Die Übungsstunde wird mit flotter Musik begleitet. Zu lachen gibt es auch immer etwas.

Komm einfach dazu und hab Spaß mit uns!

Susanne Trispel

Trainingszeit:
Dienstag 19.00 - 20.30 Uhr

Trainingsort:
Turnhalle Wiepenkathen

Übungsleiterin:
Susanne Trispel